बदलते मौसम में सबसे पहले गले में इन्फेक्शन हो जाता है  इसके बाद लोगों को कोल्ड, कफ  बुखार की समस्या होती है गले में इन्फेक्शन होने पर आवाज में भारीपन, टॉन्सिल  बोलते समय दर्द की समस्या होती है इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों का प्रयोगकरके भी गले के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं

1- अगर आपके गले में दर्द हो रहा है तो नमक के पानी से गरारा करें इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर कुछ देर तक गरारे करें नमक का पानी गले में जमा कफ को खींचकर गले की खराश से छुटकारा दिलाता है

2- शहद भी गले की इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करता है इसका सेवन करने से गले की सूजन  दर्द दूर हो जाते हैं

3- कैमोमाइल चाय में भरपूर मात्रा में एंटी इन्फ्लेमेटरी  एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो गले के इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं अगर आप के गले में इंफेक्शन हो गया है तो दिन में दो बार कैमोमाइल टी का सेवन करें

4- प्रतिदिन पुदीने की ताजा पत्तियों को उबालकर छान लें अब इस के पानी से गरारा करें ऐसा करने से आपके गले का इन्फेक्शन दूर हो जाएगा पिपरमेंट तेल स्प्रे का प्रयोग करने से भी गले का दर्द दूर हो जाता है